+7 (499) 391-13-58
Трудоустройство инвалидов является одним из основных направлений нашей деятельности. Многие люди с ограниченными способностями желают и могут работать. Это дает возможность инвалидам адаптироваться в социальной среде, чувствуя себя полноценными личностями, приносящими пользу обществу.
Почему нас время от времени охватывают тревога и душевные терзания
Перенести вправо
Нашли нарушение по обеспечению "Доступной среды"? Сообщите нам об этом. Мы приложим все усилия для его устранения.
Сообщить о нарушениии

Читать также

Подписка

Калейдоскоп

Почему нас время от времени охватывают тревога и душевные терзания

Почему нас время от времени охватывают тревога и душевные терзания
Как стать счастливее
Автор WomanHit.ru Владислава Макарчук, журналист и автор двух книг, рассуждает о том, почему нас время от времени охватывают тревога и душевные терзания:
Недавно осознала одну простую истину, которую знают все, но до конца понимает совсем не каждый. От себя не убежишь. Казалось бы, что здесь нового, а тем более сложного? Однако я была в числе тех, кто не желал в серьез воспринимать это утверждение, и ведь зря.
Я человек активный, который любит находиться в постоянном движении. Мне всегда мало. И сложно сказать, чего именно моей душеньке не хватает: семья самая лучшая, парень замечательный, подруги очень близкие, а работа — любимая. Казалось бы, радуйся каждому дню и не выдумывай! Но на самом деле, несмотря на мой безграничный оптимизм, в голове всегда рождаются мысли, сеющие желание сбежать или просто спрятаться от мира. Даже от самых близких. Недавно я поняла, что в конечном итоге подобное желание рождается не от того, что не устраивают или разочаровывают окружающие и рандомные ситуации. На самом деле, я периодически пытаюсь спрятаться от самой себе. И что-то мне подсказывает, что я не одна такая.

Осознание, что иногда у меня случается внутренний дисбаланс, пришло в начале лета. До того момента паническое желание не бездействовать, вечное стремление сменить обстановку и постоянное желание до минуты расписать свой день я списывала на особенности характера. Многое изменилось с появлением одного человека в моей жизни. На какой-то период мне стало комфортно всюду. Тогда я осознала, что дело не в характере.
Человек, находящийся в гармонии с собой, не стремится превратить жизнь в бесконечную гонку. Он не пытается заглушить свои мысли. А я пыталась! Весь прошлый год я каждую неделю куда-то сбегала: в горы, на море, могла часами ходить в одиночестве или чаще обычного выходила на пробежку (что я заметила: любая физическая нагрузка помогает очистить мысли; проще говоря, физическая усталость заглушает моральную). К тому же я не любила находиться дома, потому что для меня эти три буквы значат гораздо больше, чем место жительства. Мне не хотелось приносить домой «плохое настроение». А еще я довольно часто писала тексты «в стол», которые помогали хоть немного разобраться в себе. Когда занимаешься любимым делом, то не так остро ощущаешь внутренние противоречия. Однако стоило мне хоть «на секунду» прекратить развлекать свое сознание, как оно тут же окутывало мозг тревогой и душевными терзаниями на абсолютно разные темы. Знакомо?

Как я выбралась из подобного нелицеприятного состояния? Да никак! Я все еще до конца не знаю, как справляться с такими жизненными моментами, поэтому инструкции «как ужиться с собой» в этом тексте не будет. Но я попытаюсь сформулировать пункты, которые помогли мне.
Во-первых, справиться с внутренним дисбалансом помогает осознание, что ты чего-то добился. Я, например, ставлю перед собой небольшие цели, достигнув которые чувствую умиротворение. И неважно, что именно вы запланировали сделать за день, главное — вечером осознать, что рядом с пунктами можно поставить галочки. Но вы поосторожней с этим! Ставьте заведомо выполняемые цели, в противном случае вы только усугубите недовольство собой.
Во-вторых, я советую окружить себя правильными людьми. Возможно, внутренний дисбаланс — это следствие того, что вам не нравится находиться в той компании, в которой вы оказались сейчас. Если после встречи с близкими друзьями и любимыми вы чувствуете себя хуже, чем до этого, то пора задуматься.
В-третьих, я устроилась на работу, которая приносит мне удовольствие. На самом деле, я уже давно работаю в сфере, которая нравится, и осознание этого помогает обрести внутреннюю гармонию. Просыпаясь, каждое утро я действительно с радостью думаю о рабочем дне, а это важно!
В-четвертых, я стараюсь раз в неделю все же куда-то уезжать, устраивая себе тем самым некую перезагрузку. Благо, в Крыму множество красивых и вдохновляющих мест. После дня, проведенного на природе, действительно становится гораздо спокойней. Если подобной возможно нет, то постарайтесь просто сменить обстановку: обычно сидите по вечерам дома — выбирайтесь гулять; привыкли каждый день с кем-то тусоваться — останьтесь на кухне с книжкой и любимым тортиком.
В-пятых, Спорт! Очень важно с постоянной периодичностью изматывать свое тело. После тренировок не остается сил на негативные мысли и самобичевание. В особо критические моменты я обуваю кроссовки и отправляюсь на пробежку. Мне действительно становится легче. Кстати, темы для статей или сюжеты своих книг я тоже зачастую придумываю во время занятий спортом.
В-шестых, очень важно помнить о сне и питании. И вот не надо смеяться! Если я долгое время не высыпаюсь, то ни о какой внутренней гармонии не может быть и речи. Попробуйте как-то неделю спать положенные 7—8 часов и питаться относительно правильно. Вы заметите не только улучшения во внешности, но и прилив положительной энергии.
В идеале я советую применять все пункты одновременно и тогда, возможно, вам, как и мне, станет гораздо комфортней с собой! Или нет. Мы ведь знаем, что люди жуткие индивидуалисты и не факт, что методы, работающие для одного, подходят для другого. Главное, помните, что вы не одни сталкиваетесь с подобным и это все решаемо!

Эта статья о банальном каждодневном всеобъемлющем счастье, которое, на самом деле, пытается проникнуть в каждого человека. Предлагаю не сопротивляться, а раскрыться и наслаждаться. А те, кто сейчас растерялся и не представляет, что делать, давайте по порядку.
Человеку, чтобы понять, что он счастлив, на самом деле, не надо зажигать аромасвечи, медитировать, устраивать себе выходной или проводить любые другие приятные ритуалы. Будет достаточно просто вспомнить все, что есть в вашей жизни. Подобные махинации можно проводить в любое время и в любом месте. Попробуйте!
Родители. Большинство каждый день счастливы и благодарны, что у них такая замечательная семья, члены которой в любой момент помогут и поддержат. И это не значит, что между детьми и родителями не бывает расхождений во взглядах. Иногда представители разных поколений ругаются из-за пустяков, но при этом дети должны помнить, что ближе людей, чем родители, у них нет. Гармония в семье — разве это не повод быть счастливой? В том случае, если кто-то сейчас словил себя на мысли, что все не так радужно, как могло было быть — исправляйте ситуацию скорее. Вы будете благодарны себе в будущем.
Любовь. Ох, ну куда же без любви-то! Хотя еще год назад я писала статью, в которой упорно доказывала, что в общем-то и без нее прожить можно (я и сейчас так думаю), но все же, когда сердце любит, то гораздо счастливее выглядит мордашка.
Друзья. Если у вас есть один друг, значит, вы по определению счастливый человек! Когда случаются плохие дни, друзья напоминают, что вообще-то ничего криминального не произошло, или в действительно тяжелых ситуациях — поддерживают и помогают. Но главное не это! Я недавно осознала, что настоящие друзья проверяются не только в горе, но и в радости. Здорово, когда можно прийти и рассказывать о своем счастье, заразив им других. Это отличный способ почувствовать себя счастливым.
Работа. Я уверена, что люди, которые занимаются любимым делом, выглядят и чувствуют себя гораздо счастливее, нежели те, кто находится по другую сторону баррикад. Если у кого-то не складываются «отношения» с текущей работой, значит, пора что-то делать. Двадцать первый век — возможностей миллион, нет, триллион! Главное — не бояться.
Возможности. Скорее всего, сами того не осознавая, вы очень успешны. А все просто потому, что вы способны на все, что захотите! Разве осознание, что можно обрести все, о чем душа просит, не повод быть счастливым?
Животные. Знакомая ситуация: приходите, бывает, домой с плохим настроением, а тут вас встречает пушистое чудо: смотрит так преданно и хвостом виляет в разные стороны… Ну как тут устоять? Животные действительно умеют повысить настроение и напомнить нам, как мало надо для счастья.
Встречи. Готова поспорить, у вас поднимается настроением во время новых знакомств: это возможность обменяться с кем-то идеями, мыслями и энергией. Если формулировать правильный посыл, то вам обязательно будут попадаться хорошие люди, и это еще один повод для «спасибо, я счастлива».
Хобби. Когда устаешь от работы (пусть даже от любимой), так приятно заняться тем, что никто не будет судить и оценивать. В этом есть своя романтика. Занимаясь «своим» делом, хочешь-не хочешь будешь чувствовать себя счастливым.
И на самом деле, так перечислять можно до бесконечности, ведь всегда найдется что-то, сделавшее вас хоть капельку счастливее. Даже банальные мелочи вроде того, что вам уступили место в очереди или сделанный незнакомцем комплимент на улице…
Естественно, пункты, перечисленные выше, будут у каждого свои, но при этом они должны действительно вас радовать, и тогда в моменты каждодневной рутины можно почаще вспоминать о них и осознавать, что ваша жизнь вообще-то классная штука!

Добавить комментарий

Для добавления комментария необходимо авторизоваться.
Войти

Похожие статьи

Подпишитесь на наши новости